اسامی تکنیکها

آخرین مطالب

امکانات وب

اسامی تکنیکها

سوگی: نشست ها چاریوت سوگی: پاها کاملاً جفت و چسبیده به هم می باشد و وزن بدن بطور مساوی روی هردو پا تقسیم می شود. آپسوگی: پا ها به اندازه یک پا (طول یک کف پا) باز وزن بدن 70% پای جلو و 30% پای عقب می باشد. آپکوبی سوگی: پا ها به اندازه دو برابر طول کف پا از جلو ویا عقب باز و تقسیم وزن بدن در حدود 70% پای جلو و 30% پای عقب می باشد. دیتکوبی سوگی: پا ها از طرف پاشنه بر هم عمود هستند و تقسیم وزن بدن 75% پای عقب و 25% پای جلو می باشد (اندازه ی طول کف پا باز می شود). چوچوم سوگی: پا ها به اندازه دو طول کف پا از طرفین باز و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می شود. پیون هی سوگی: پا ها به اندازه یک کف پا و پنجه هر پا در یک زاویه 5/22 درجه به طرف بیرون می باشد و وزن بدن بطور مساوی تقسیم می شود. رنگ کمربند کمربند سفید به معنای پاکی است و جواز شروع فراگیری تکواندو،زرد نشانه ای است که هنرجو مانند جوانه ای است در حال رشد،سبز نشانه ی دفاع و هنرجویی است که به این مرحله می رسد می تواند از خود و دیگران دفاع کند.وقتی تکواندو کار از رنگ آبی بهره می گیرد به آرامش دست یافته است و با گذر از این مرحله می تواند کمربند قرمز ببندد و علیه مهاجم و بی عدالتی و جهل قیام کند.تکواندو کار با کمربند سیاه درگیر روحیه ای تهاجمی و دنیای ناشناخته است.زمانی که به کمربند سیاه دست می یابد،تازه متوجه می شود که تصورات شروع کارش از تکواندو بسیار ابتدائی و کودکانه بوده و اکنون بیشتر در محاصره ناشناخته ها قرار دارد.امروز علاوه بر آبی آسمانی،قرمز غروب،سبز درختان و سایر رنگها هزاران رنگ در دست داریم و این رنگها طبیعی هستند که در عمق روح و جان ما اثر می گذارند.در بین رنگها برخی مورد علاقه ما هستند و برخی هم بر عکس نفرت ما را بر می انگیزند و نسبت به گروهی از رنگها نیز بی تفاوت هستیم.زندگی بشر در بدو پیدایش بر پایه عواملی چون شب و روز،تاریکی و روشنی و....بنا شده ،که خارج از کنترل وی بوده است.شب باعث توقف فعالیت های انسان بوده و آدمی با خواب به پیشتاز طلوع آفتاب می رفته است.رنگ های مربوط به این دو محیط آبی آسمانی و زرد است.رنگ آبی تیره،آرامش و سکون است.فعالیت های بشر در جهت پیروزی و دفاع بوده،فعالیت های مربوط به حمله پیروزی به رنگ قرمز مشخص می شود و فعالیت های مربوط به دفاع با رنگ سبز نشان داده می شود. تکواندو هنر دفاع است نه تهاجم. لباس تکواندو توبوک(Tobok)نام دارد و شامل پیراهن سانگی(Sangi)،شلوار(Hai)و کمربند(TTI)است.رنگ لباس مخصوص تکواندو سفید و بیانگر صلح و دوستی است.سفید پک(Pack)نشانه پاکی و صداقت است.تکواندو اساسا جهت دفاع ابداع شده است نه تهاجم،اگر به محتوای تکنیکی فرم ها توجه کنید،در می یابید که همگی با حرکات دفاعی شروع می شوند ،آن هم از طرف چپ.قلب که زمانی مرکز احساسات شناخته می شد و اکنون ثابت شده است که هر احساسی بر آن اثر می گذارد،در سمت چپ قرار دارد.با توجه به محتوای دفاعی تکواندو،لازم است شکل ظاهری هر تکواندو کاری به گونه ای باشد که احساسات پاک و صداقت وی را بیان کند در این میان رنگ سفید سمبل صلح و دوستی انتخاب شده است.فرم های لباسهای سنتی تکواندو با لباس کشاورزان مطابقت دارد و بیانگر این مطلب است که تکواندو توسط کشاورزان و جهت دفاع از خانواده،زمین و مرز و بوم تمرین می شده و بعدها توسط آنها تحول یافته است.با تشکیل فدراسیون جهانی تکواندو(WTF)و با توجه به رشد چشمگیر آن در دهه 80 تصمیم بر آن شد تا جهت شناسایی و تفکیک تکواندو از سایر هنرهای رزمی که دارای لباس مشابه هستند،لباس جدید با فرم یقه(لی)طراحی می گردد یا اینکه فرم لباس تا حدی تغییر یافت و لیکن شکل کلی آن دست نخورده باقی ماند و مخصوصا رنگ سفید لباس که سمبل صلح است.کمربند های رنگارنگ در سالهای نچندان دور،در میهن خودمان چیزی به نام شال در پوشاک عمومی مردان وجود داشت که نمونه هایی از آن اکنون نیز در بین مردمان استانهای کردستان،کرمانشاه،ایلام،گیلان و برخی عشایر وجود دارد.در سایر نقاط جهان نیز شال به انواع مختلف وجود داشته است و برخی دهقانان بی بضاعت به جهت صرفه جویی در هزینه پوشاک از شالهای کوچک و گاه از شالهای باریک با یک یا دو دور استفاده می کردند.این نوع شال هم در هنرهای رزمی ظاهر شد و به تدریج جهت تعیین میزان پیشرفت هنرجویان از رنگ های مختلف کمربند های بر اساس طول موج آنها تنظیم شوند،در آن صورت رنگ قرمز در ابتدا می آمد و رنگ سفید در وسط.این گونه ترتیب رنگ ها با فرهنگ زندگی انسان هماهنگی ندارد و نمی تواند راهنما و بیانگر مسیر حرکت وی باشد.سفید،نشانه صداقت و صلح سفید رنگ پاکی، صداقت،صلح و دوستی است. رنگ سفید در همه ادیان مورد احترام است و برخی نیز آن را مقدس می دانند. کمربند سفید به معنای پاکی هنرجو از ماهیت تکواندو است. اگرچه هنرجویان مبتدی اطلاعات مختصری از تکواندو دارند،ولی درک عمیقی از تکواندو ماهیت تمنیکها و اصول آن ندارد.ضمنا سفید بیانگر این است که هنر جو هیچ درجه ای یا رتبه ای در زمینه ی تکواندو ندارد.زرد بیانگر امید و کوشش زرد رنگ آفتاب و نور است.رنگ امید و کوشش.رنگ محرک کمربند زرد بیانگر این است که هنرجو با اشعه تکواندو روبرو شده و می رود تا به عمق آن دست یابد.به معنای دیگر جوانه دانه ها در ابتدا زرد رنگ هستند و پس از رشد به رنگ سبز در می آیند بنابراین می توان گفت: هنرجو مانند جوانه ای است که با تلاش پیگیر سعی در رشد و شکوفایی دارد.سبز،نشانه دفاع جوانه ای که سر از خاک بیرون می آورد به تدریج رنگ سبز به خود می گیرد.سبز رنگ دفاع است.دفاع از تکواندو دفاع از خود،دفاع از دیگران.همانگونه که گفته شد تکواندو هنر دفاعی است.کلیه تکنیک های آن در جهت دفاع ابداع شده اند.هنرجو در این مرحله با تاکتیک های اساسی آشنایی کامل یافته و می تواند به خوبی آن ها را اجرا کند.می تواند تکنیک ها را درک کند و کوتاه کلام از ماهیت تکواندو آگاه شده است.آبی،تداعی آرامش آبی رنگ آرامش است.رنگ آب دریاها و رنگ آسمان.نهال تکواندو اینک سر به آسمان کشیده و از گزند طوفانها در امان است.اینک آرامش یافته است.حالا تکواندو کار درختی شده که می تواند به راحتی چون چتری خود و دیگران را محافظت کند. قرمز،رنگ تهاجم قرمز رنگ حمله و هجوم است.رنگ جنگ و خون.رنگ شعله و آتش است سرخی افق بامدادان و غروب شامگاه.هنرجوی تکواندو از یک سو می تواند بر ظلم و ستم،نادانی جهل و بی عدالتی قیام کند و از طرفی رو به روشنایی روز می رود به سوی اوج تلاش و فعالیت و از جهتی به شب نزدیک می شود. سیاه:دنیای ناشناخته ها سیاه رنگ ناشناخته ها،رنگ بیم و هراس و رنگ یاس و ماتم است.هنرجوی تکواندو به ناشناخته ها رسیده است. از طرفی روحیه تهاجم که در کمربند قرمز یافته با هم درگیر می شوند.آرامشی که در کمربند ابی یافته،او را صبور ساخته است.در مقابل ناشناخته ها با مهارتی که در خلال سالهای تمرین یافته به پا می خیزد و به شناسایی درون خود می پردازد.اکثر دارندگان کمربند سیاه در ابتدا خود را علامه دهر می دانند،ولی چندی بعد در می یابند که در میان ناشناخته ها محصورند.در این لحظات بهرانی تکواندو،چراغ تابناکی است که تکواندو کار را به سرمنزل مقصود می رساند.روحیه ی سرسختی و تسلیم ناپذیری که در خلال تمرینات کسب کرده تکواندو کار را وا می دارد تا در میان ناشناخته گام بردارد و با تجربیات قبلی آن را بسنجد.احترامی که مردم نسبت به رنگ سیاه دارند،هر تکواندو کار را به سوی کشف واقعیات زندگی سوق می دهد. دست : سون 1- تیغه دست: سوننال 2- تیغه داخلی دست: سوننال دونگ 3- دست نیزه ای: پیون سون کوت 4- کف دست: سون باداک 5- پاشنه کف دست: باتانگ سونگ 6- روی دست: سون دونگ آرنج دست : پالکوب ساعد یاپالموک: 1- قسمت روی ساعد: میت پالموک 2- قسمت پشت ساعد: دونگ پالموک 3- قسمت داخلی ساعد: بکت پالموک 4- قسمت خارجی ساعد: آن پالموک تکنیکهای دست: تکنیکهای دست به سه بخش تقسیم میگردد: 1- ضربه با انگشتان دست: چیروگی 2- ضربات شلاقی دست: چیگی 3- ضربات نفوذی دست به حالت مشت: جروگی چروگی: ضرباتی که با انگشتان دست زده میشوند را چیروگی مینامند یکی ازعاملهای موثر در انجام جروگیها انگشتها میباشند ودر چهار حالت اجرا میگردد: با تمام انگشتان دست: پیون سون کوت با دو انگشت نشانه و وسط: گاوی سون کوت با یک انگشت دست: هان سون کوت یا هان سون کامک با دو انگشت دستک: دون سون کوت یا دون سون کامک این ضربات از ناحیه سینه پرتاب میشود. انواع چروگیها: 1- جه چیو:موقع اجرای ضربه کف دست رو به بالاست. 2- سوو:موقع اجرای ضربه تیغه داخلی دست رو به بالاست. 3- اپو:موقع اجرای ضربه کفدست رو به پایین است. چیگیها: این نوع ضربات بصورت شلاقی بامشت. آرنج . تیغه های دست و زانو اجرا میشوند. عوامل موثر در خوب اجرا کردن این تکنیک عبارتند از: 1- پالکوب (آرنج) 2- موروپ (زانو ) 3- سوننال ( تیغه دست) 4- مه جوموک (نرمی مشت) 5- دونگ جوموک (پشت مشت) مسیرهایی که چیگیها در آن اجرا می شوند : 1- بطرف بالا: الگول چیگی 2- بطرف پایین: آره یانریوچیگی 3- بطرف جلو: آپ چیگی 4- بطرف عقب: دیت چیگی 5- بطرف پهلو: یوپ چیگی 6- به طرف خازج: آن چیگی 7- به طرف داخل: پاکات چیگی انواع چیگیها: 1- هان سوننال جبی پوم موک چیگی: ضربه تیغه دست به گردن ازخارج باپیچش کمر 2- دون جوموک الگول بکت یوپ چیگی: ضربه با پشت مشت از داخل به خارج و پهلو 3- دون جوموک الگول توک چیگی: ضربه بت پشت مشت به صورت و چانه 4- دانیکو توک چیگی : ضربه مشت معکوس به زیر چانه حریف 5- هان سوننال آن موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از خارج به داخل 6- هان سوننال اپو موک چیگی:ضربه تیغه دست به گردن از داخل به خارج 7- پالکوب ممتونگ دولیا چیگی: ضربه آرنج به وسط بدن 8- پالکوب الگول دولیو چیگی: ضربه آرنج به صورت یا سر حریف 9- پالکوب نریو چیگی:ضربه نفوذی آرنج به طرف پایین

سایت اطلاع رسانی تکواندو منطقه آزاد ماکو...

ما را در سایت سایت اطلاع رسانی تکواندو منطقه آزاد ماکو دنبال می کنید

اسامی تکنیکها

آخرین مطالب

امکانات وب

اسامی تکنیکها

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه